Win, win, win, win…

Wygrana, wygrana, wygrana, wygrana... Dziś już nie przesiaduję popołudni przed laptopem, czy telewizorem. No dobra jeszcze zdarzy mi się przeczytać podręcznik do PRINCE2 Agile 😉 Raczej jestem obecny w butach biegowych na moich trasach, czy na sali treningowej, gdzie powoli podest zapełnia się moimi kroplami potu.

Aż polał się POT

To był trening! Zaangażowanie, walka, nieustępliwość, ból, oddech jak parowóz, trzęsące się mięśnie i łapanie tlenu z całej siły, aby zrobić jeszcze jedno powtórzenie! To jest właśnie to co lubię! Plan był prosty. Jeden szybki obwód, bo jutro Karkonosze. 8 ćwiczeń, 50 sekund pracy, 20 sekund odpoczynku i tak 2 rundy. A oto fotorelacja z... Continue Reading →

Szybki trening CORE

Pierwszy wpis na temat ćwiczeń, nie może zacząć się inaczej niż stwierdzeniem, że samym bieganiem nie trenuje się biegania. Wybieganie to nie wszystko. Dziś jest masa podręczników/artykułów wskazujących tą zależność. U mnie przekrojowy trening fizyczny obecny jest od przeszło 12 lat. Czyli coś na własnym przypadku dowiedziałem się oraz przez to, że ten temat interesuje... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑