Trening z Krisem vol. 99

Wychodząc na bieganie i już biegając czuję wolność (o tym będzie innym razem), natomiast idąc na siłownie wybieram się na wojnę. https://www.youtube.com/watch?v=ngWKaT3onlo Nie muszę dźwigać najcięższych ciężarów, aby czuć siłę, ale chcę wylewać litry potu. Oczekuję od siebie, że po ostatnim ćwiczeniu będę przez parę minut siedział i łapał oddech. W czasie ćwiczeń nie rzucę... Continue Reading →

Szybki trening CORE

Pierwszy wpis na temat ćwiczeń, nie może zacząć się inaczej niż stwierdzeniem, że samym bieganiem nie trenuje się biegania. Wybieganie to nie wszystko. Dziś jest masa podręczników/artykułów wskazujących tą zależność. U mnie przekrojowy trening fizyczny obecny jest od przeszło 12 lat. Czyli coś na własnym przypadku dowiedziałem się oraz przez to, że ten temat interesuje... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑